Das Wichtigste in Kürze
- Bei Outdoor-Aktivitäten ist das Erste Hilfe Set eine tragbare Sammlung von medizinischen Hilfsmitteln und Verbandsmaterialien für den Notfallgebrauch.
- Das Erste Hilfe Set sollte Pflaster, sterile Kompressen, Desinfektionsmittel, Scheren, Bandagen, Rettungsdecken und Handschuhe enthalten.
- Es muss kompakt, wasserfest und gut organisiert sein.
- Bei Outdoor-Touren ist das Erste Hilfe Set unverzichtbar, da damit Verletzungen versorgt und im Notfall Leben gerettet werden können.
- Besonders wichtig ist die Mitnahmen in entlegenen Gegenden, wo medizinische Hilfe nicht sofort verfügbar ist.
Themenübersicht:
- Inhaltsliste: Erste-Hilfe-Set für Outdoor
- Erste-Hilfe-Set DIN-Normen und Füllungen
- Unterschiede: Erste-Hilfe-Set für Outdoor und Verbandkasten
- Fertig gepackt kaufen oder selber packen?
- Wie groß ist eine Wanderapotheke?
- Inhalt der Reiseapotheke mit Unterstützung des Hausarzt
- Fazit
Inhaltsliste: Erste-Hilfe-Set Outdoor
Das gehört in ein First-Aid-Kit für Trekking, Wandern, Camping, Survival, Bushcraft.
Die folgende Liste ist in zwei Kategorien unterteilt:
- Inhalt Grundausstattung
- Erweiterter Inhalt / Persönlicher Bedarf
Der in der Grundausstattung aufgeführte Inhalt sollte in jedem gut sortierten Erste-Hilfe-Paket für Outdoor enthalten sein.
Die Zusammenstellung des persönlichen Bedarf obliegt deinen ganz individuellen Notwendigkeiten und Vorstellungen.
#1 Inhalt Grundbedarf
Das sollte auf jeden Fall enthalten sein:
- kleine Schere
- Pinzette
- Alkoholtücher oder anderes Desinfektionsmaterial
- Gazekompressen
- Schnellverband
- Wundpflaster verschiedene Größen
- Sicherheitsnadeln
#2 Erweiterter Inhalt / Persönlicher Bedarf
Das kann ebenfalls nützlich sein:
- Rettungsdecke
- Vinylhandschuhe
- Desinfektionsmittel
- etwas Nadel und Faden (Zugegebenermaßen für den extremen Ernstfall, dass Outdoor eine Wunde genäht werden muss. Survival-Fans sollten sich jedoch auch mit diesem Szenario beschäftigen.)
- ein paar Husten und/oder Halsbonbons
- persönliches Equipment: Brille, Kontaktlinsen, Medikamente
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Abhängig von der Dauer und dem Aufenthaltsort kann auch Folgendes zum Inhalt gehören:
- Medikamente gegen Durchfall, Fieber, Schmerzen, Paracetamol
- Fieberthermometer
- Weiteres Mittel zur Wunddesinfektion wie bspw. Betadine
- Mini-Nottaschenlampe
Erste-Hilfe-Set DIN-Normen und Füllungen
Welche DIN-Norm kommt für Outdoor First Aid Kits in Frage:
- DIN 13157
- DIN 13164
- DIN 13169?
#1 DIN 13157 Für kleine Verbandskästen C
Die DIN 13157 gilt für kleine Verbandskästen für Betriebe C.
Folgende Gegenstände gehören bei der Norm DIN 13157 zum Inhalt des Verbandskasten:
- Augenkompressen
- Fingerverbände
- Fingerkuppenverbände
- Schere
- Dreiecktücher
- Heftpflaster
- Pflasterstrips
- Verbandpäckchen
- Einmalhandschuhe
- Verbandtücher
- Kälte-Sofortkompresse
- Vliesstofftücher
- Kompressen
- Wundschnellverbände
- Fixierbinden
- Rettungsdecke
- Folienbeutel
- Inhaltsverzeichnis
Unterschied DIN 13157 und DIN 13169:
Die DIN 13157 bezieht sich auf kleine Erste Hilfe Kästen für Betriebe. Die DIN 13169 bezieht sich auf große Betriebsverbandskästen.
Große Verbandskästen für Betriebe entsprechen dem Inhalt von zwei kleinen Verbandskästen nach DIN 13157. Somit entfällt eine gesonderte Auflistung des Inhalts beim großen Erste Hilfe Set für Betriebe.
#2 DIN 13164 Erste Hilfe Material für KFZ Verbandkasten B
Die DIN 13164 gilt für KFZ Erste Hilfe Verbandkästen B.
Folgende Gegenstände gehören bei der Norm DIN 13164 zum Inhalt des Verbandskasten:
- Heftpflaster
- Fertigpflaster Set
- Wundschnellverband
- Fingerverbände
- Fingerkuppenverbände
- Pflasterstrips
- Verbandpäckchen
- Verbandtuch
- Fixierbinde
- Kompresse
- Dreiecktuch
- Verbandskastenschere
- Feuchttuch
- Medizinische Handschuhe
- Inhaltsverzeichnis
Unterschiede Outdoor-Erste-Hilfe Set und Verbandkästen
Der wohl offensichtlichste Unterschied wird bereits aus der Überschrift ersichtlich.
Während man bei Erste-Hilfe-Material für Outdoor von „Sets“ oder „Kits“ spricht, so nennt man diese in Betrieben, Schulen, in Wohnhäusern oder auch im KFZ „Verbandskästen“.
Was unterscheidet ein Outdoor-Erste-Hilfe Set von einem Verbandskasten?
Der Begriff „Kasten“ schließt hier schon ein, dass der Kasten eben auch etwas größer sein darf als ein einfaches und handliches First-Aid-Kit für Outdooraktivitäten, so wie beim Wandern (Wanderapotheke).
Beim Erste-Hilfe-Set für Outdoor, Trekking, Wandern und Reisen wird der Kasten durch eine flexible Tasche ersetzt.
Die Tasche dee Erste-Hilfe-Set für Outdoor sollte robust, bis zu einem gewissen Punkt wasserabweisend und mittels eines Reißverschluss geöffnet und geschlossen werden können.
Im Vergleich zu starren Verbandskästen sind flexible Aufbewahrungstaschen für Erste-Hilfe-Material Outdoor im Inneren mit zusätzlichen praktischen Staufächern ausgestattet.
Dank dieser extra Fächer, kann Verbandsmaterial griffbereit und vor allem sicher verpackt werden, so dass es auch beim Wandern auf holprigen Wegen im Trekkingrucksack immer an seinem bestimmten Platz bleibt.
Unterscheidungsmerkmale von Erste-Hilfe-Paketen für Outdoor
- Outdoor-Erste-Hilfe-Sets sind kleiner in den Abmessungen.
- Outdoor-Sets sind für die Bedürfnisse draußen angepasst und mit Dingen ausgestattet, die vor allem in der Natur und bei Outdooraktivitäten hilfreich sein können (Blasenpflaster, Pinzette, kleine und handliche Schere).
- Outdoor-Erste-Hilfe-Sets haben einen geringeren Inhalt als Verbandskästen die nach den Normen DIN 13157, DIN 13164, DIN 13169 gefüllt wurden.
- Die Außenhülle von Outdoor-Verband-Sets ist im Vergleich zu starren Verbandskästen aus flexiblem Material.
Im Inneren eines Erste-Hilfe-Set für Outdoor befinden sich für eine bessere und sichere Aufbewahrung zusätzliche Staufächer.
Die Außenhülle wird in den meisten Fällen über einen Reißverschluss geöffnet und verschlossen.
Fertig kaufen oder selber packen?
Was ist besser: Ein fertig gepacktes Set oder ein Set selber zusammenstellen?
Abhängig vom endgültigen Verwendungszweck des Erste-Hilfe-Set kann der Inhalt variieren.
Einige wichtige Sachen wie Verbandsmaterial, Pflaster, Alkoholtücher oder anderes Material zur Wunddesinfektion, Schere und Pinzette gehören in jedes Erste-Hilfe-Paket.
Die Überlebensdecke ist in vielen Outdoor-First-Aid-Packs, die es fertig gepackt zu kaufen gibt, jedoch nicht enthalten. Diese muss selbst gekauft und dazu gegeben werden.
Auch befinden sich keine Tabletten oder sonstige Medikamente in den Verbandstaschen.
Medikamente unterliegen der Medikamentenbestimmung und müssen selbst organisiert werden.
Auch die Rettungsdecke ist bei vielen Outdoor-Apotheken nicht beim Kauf enthalten.
Vor allem bei längeren Reisen ins Ausland sind einige Medikamente wie Medikamente gegen Durchfall, zum Fieber senken oder auch eine Packung Antibiotika für ganz schwere Fälle, absolut empfehlenswert.
Selbst wenn du eine Auslandsversicherung abgeschlossen hast, solltest du die wichtigsten Medikamente im Erste-Hilfe-Set dabei haben.
Um den richtigen Inhalt für das First-Aid-Kit zusammenzustellen, gibt es verschiedene Wege:
Fertig gepacktes Set kaufen
Ein bereits fertig gepacktes Erste-Hilfe-Set kaufen ist der einfachste und der schnellste Weg, um an ein voll einsatzfähiges First-Aid-Pack zu kommen.
Bei einem fertig präparierten Erste-Hilfe-Paket solltest du nach der Entgegennahme den Inhalt auf seine Vollständigkeit prüfen.
Das geht am einfachsten mit dem Inhaltsverzeichnis, das in jedem First-Aid-Pack enthalten ist.
Neben dem Check auf Vollständigkeit nach dem Unpacking musst du fast jedes gekaufte Erste-Hilfe-Set noch mit eigenen Inhalten bestücken. Denn kein Verbandspäckchen wird wohl zu 100 % deinen individuellen Ansprüchen genügen.
So kann es sinnvoll sein, zum bereits enthaltenen Inhalt noch eine Rettungsdecke zu packen oder Nähzeug oder einfach ein paar Bonbons für trübe Tage.
Auch solche Kleinigkeiten können zur Ersten Hilfe gezählt werden. So habe ich z.B. immer ein paar Hustenbonbons dabei. Sie erfrischen den Atem und lindern auf sanfte Weise die Beschwerden, wenn es unterwegs mal etwas im Hals kratzt.
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Inhalt für die Wanderapotheke selbst zusammenstellen
Den Inhalt komplett selbst zusammenstellen ist meiner Erfahrung nach nicht der Mühe wert.
Ein fertig gepacktes Erste-Hilfe-Set ist nicht allzu teuer und die Arbeit des selber zusammen stellen des Inhalt kann man sich sparen.
Empfehlenswert ist es, direkt bei der Auswahl der Outdoor-Apotheke nicht nur auf den Inhalt sondern auch auf die Größe und Beschaffenheit der Tasche zu achten.
Die Tasche eines Erste-Hilfe-Set für unterwegs sollte folgende Anforderungen erfüllen:
- sie muss eine für deine Anforderungen praktische Größe aufweisen
- die Tasche muss gut verschließbar und im verschlossenen Zustand dank ihres robusten und wasserabweisenden Außenstoffes den Inhalt jederzeit gut vor äußeren Einflüssen schützen können
- die Tasche sollte über einige Innenfächer verfügen. Das erhöht die Funktionalität maßgeblich, da so auch bei schlechten Sichtverhältnissen oder in Stresssituationen Outdoor jederzeit der Inhalt auf den ersten Griff erreicht werden kann
- Es ist vorteilhaft, wenn die Tasche über ein Gürtelband verfügt, mittels dessen sie am Gürtel des Trägers befestigt werden kann. Das ist nicht unbedingt notwendig aber ein nettes nice-to-have. So kann die Erste-Hilfe-Tasche auch am Survivalgürtel angebracht werden.
Ist die Tasche hochwertig und mit den notwendigsten Erste-Hilfe-Materialien ausgestattet und noch dazu preislich im Rahmen, dann solltest du nicht lange überlegen und zugreifen. Vorausgesetzt natürlich, du möchtest ein Erste-Hilfe-Set kaufen.
Nach dem Kaufen checkst du dann den Inhalt auf Vollständigkeit und Beschaffenheit und bestückst die Tasche nach Belieben weiter.
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Wie groß ist eine Wanderapotheke?
Die richtige Größe des First-Aid-Kit für Survival, Bushcraft, Trekking, Wandern, Camping und Reisen.
Um die Frage nach der richtigen Größe der Outdoor-Apotheke zu beantworten, solltest du dich zuvor mit folgenden Punkten auseinandersetzen:
- Ist die Outdoor-Apotheke nur für mich oder für mehrere Teilnehmer bestimmt?
- Wie lange (wieviele Tage) werde ich mit der Outdoor-Apotheke unterwegs sein?
- Will ich mit der Outdoor-Apotheke nur Wandern (Wanderapotheke) oder länger ins Ausland verreisen (Reiseapotheke)?
- Wie viele Medikamente und persönliche Dinge (spezielle Tabletten, Brille, Kontaktlinsen, etc.) müssen neben der Grundausstattung außerdem Platz im Inneren der Tasche finden?
Die Aufbewahrungstasche des Erste-Hilfe-Set sollte so groß sein, dass trotz der Grundausstattung immer noch etwas Platz nach oben bleibt
So kann bei Bedarf weiterer Inhalt hinzugefügt werden.
Der Spielraum nach oben sollte sich aber im angemessenen Rahmen bewegen, so dass die Tasche nicht über die Maßen groß ist.
Bedenke, dass das Erste-Hilfe-Paket so handlich sein sollte, dass es auch in kleinen Wanderrucksäcken oder Reiserucksäcken bequem verstaut werden kann.
Inhalt der Reiseapotheke mit Unterstützung vom Hausarzt
Bevor ich für mehrere Monate nach Indien und Nepal reiste, ließ ich mir von meiner Hausärztin ein individuelles Erste-Hilfe-Päckchen zusammenstellen.
Dieses Päckchen enthielt alles, was ich brauchte, um gegen denkbare Eventualitäten gerüstet zu sein.
So dachte ich jedenfalls…
Meine Hausärztin packte mir für meine Reise die grundlegenden Dinge in die Reiseapotheke, die in jedes First-Aid-Kit gehören.
Zusätzlich eine Auswahl an Tabletten gegen Fieber, Durchfall, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Verstimmungen.
Ich benötigte die Reiseapotheke nur ein Mal, und zwar im zweiten Drittel der Reise, als ich mir eine richtig krasse Durchfallerkrankung einfing.
Wenn die beste Reiseapotheke versagt
Ich versuchte sämtliche Tabletten aus meiner First-Aid-Reiseapotheke, aber nichts half.
Nach fast einer Woche Durchfall und Erbrechen sah ich mich gezwungen, einen Arzt in Indien aufzusuchen.
Die Arztpraxis in dem Dorf in dem ich gerade unterwegs war sah aus wie ein Stall mit einem Stuhl mitten im Stallraum. Bevor ich diesen Raum betreten durfte musste ich aber zuerst der Schwester am Eingang 5 Dollar geben. Endlich drinnen erklärte ich dem Arzt dann meine Leid.
Er fragte mich, was ich gegen den Durchfall einnehmen würde. Ich zeigte ihm meine leeren Tablettenschachteln deutscher Hersteller und er winkte nur verächtlich ab.
Dann zog er eine blaue Pille heraus, die so groß und so ähnlich aussah wie eine Viagra. Diese sollte ich nehmen.
Im Notfall den Arzt konsultieren
Ich glaube, der Arzt gab mir wohl mehrere dieser Pillen mit auf den Weg. An die genauen Mengen kann ich mich jedoch nicht mehr genau erinnern. Auf jeden Fall sahen die Pillen tatsächlich aus wie Viagra.
Ich scheute mich davor, diese suspekten Pillen einzunehmen und verzichtete den ersten Tag darauf. Als ich am folgenden Tag nach weiterem Durchfall und Erbrechen so schwach war, dass ich mich kaum noch auf den Beinen halten konnte, da warf ich mir dann so eine Elefantentablette ein.
Es vergingen nur wenige Stunden, bis eine Verbesserung meines Zustandes eintrat. Der Durchfall wurde gestoppt und ich musste auch nicht mehr Erbrechen.
Die Pillen haben mir wahrscheinlich das Leben gerettet. Keine Ahnung was da drin war, aber es hat geholfen.
Du kannst dich auf Vieles, nie aber auf Alles vorbereiten.
Ich hatte die besten Tabletten der renommierten deutschen Pharmaindustrie im Gepäck. Gegen die Erreger im Reisegebiet waren sie jedoch machtlos.
Für zusätzliche Medikamente der Reiseapotheke deinen Arzt zu konsultieren, ist prinzipiell eine gute Idee.
Zu den besten Resultaten gelangst du jedoch, wenn du dich bereits im Voraus über die möglichen Gefahren im Reisegebiet erkundigst, so dass der Arzt deiner Wahl entsprechende Medikamente bereitstellen kann.
Ausführliche Informationen zur Gesundheitslage im Reisegebiet findest du im Deutschen Tropeninstitut.
WICHTIG: Beachte notwendige Impfungen im Reisegebiet
Für einige Reisegebiete sind Impfungen erforderlich. Darüber solltest du dir bereits lange vor Reisebeginn im Klaren sein. Denn viele Impfungen müssen über Monate immer wieder erneuert werden, bis sie schließlich ihren kompletten Schutz entfalten können.
Rede auch darüber mit deinem Hausarzt.
Fazit
Es existiert ein große Auswahl an Angeboten fertig präparierter Outdoor-Erste-Hilfe-Sets. Diese eignen sich in der Grundausstattung für Survival, Bushcraft, Wandern, Trekking, Camping oder Reisen.
Neben der Grundausstattung müssen gekaufte Erste-Hilfe-Sets unter Umständen nach dem Kaufen mit weiterem Equipment wie Rettungsdecke oder persönlichen Medikamenten aufgestockt werden.
Außer dem Inhalt kommt es bei First-Aid-Kits für Outdoor auch auf eine robuste Beschaffenheit der Aufbewahrungstasche an.
Dazu gehören ein sicheres und gut schließendes Verschlußsystem (Reißverschluss), sowie funktionale Eigenschaften wie zusätzliche Staufächer im Inneren der Tasche.
Hast du dein Erste-Hilfe-Set immer mit dabei? Kaufst du es fertig oder stellst du es selbst zusammen?
Weiterlesen auf ousuca.com:
Vielen Dank für den Beitrag zum Erste-Hilfe-Set für Outdoor. Mein Bruder ist viel in den Bergen unterwegs und hat immer einen Verbandskasten dabei. Gut zu wissen, dass man neben dem Grundbedarf auch eine Rettungsdecke und Nadel und Faden dabei haben sollte.
Hallo Tobias,
Ja, Rettungsdecke ist in vielen Wanderapotheken nicht automatisch enthalten, jedoch absolut wichtig. Nadel und Faden fand ich vor allem auf längeren Touren immer nützlich. Man braucht es immer mal wieder und etwas Nähzeug passt prima ins Erste-Hilfe-Set.
Beste Grüße,
Mike