Kommentare zu: Wim Hof Methode lernen: Anleitung für Anfänger und Erfahrungen https://ousuca.com/wim-hof-methode-lernen/ Finde zurück zu deiner Natur Mon, 06 Oct 2025 10:03:38 +0000 hourly 1 Von: Nebelung Dorle https://ousuca.com/wim-hof-methode-lernen/#comment-50801 Sat, 16 Mar 2024 21:57:57 +0000 https://ousuca.com/?p=31902#comment-50801 Ich Mache jeden Morgen, seit 25 Jahren Kneipp-Anwendung. Wenn ich das nicht mache, fehlt mir was und mein Kreislauf kommt durcheinander. Mit kurzem Eisbaden habe ich kein Problem macht Spass. Die WIM HOF Atmung praktiziere ich seit kurzem jeden Tag.
Eure Kräuterfee vom Bergwitzsee

]]> Von: Mike Lippoldt https://ousuca.com/wim-hof-methode-lernen/#comment-46573 Sun, 02 Oct 2022 19:46:05 +0000 https://ousuca.com/?p=31902#comment-46573 Als Antwort auf Sonja.

Ist mir leider nichts bekannt. Denke aber, dass man bei Erkältung den Körper nicht zusätzlich durch kalte Duschen belasten sollte.

]]> Von: Sonja https://ousuca.com/wim-hof-methode-lernen/#comment-46569 Sun, 02 Oct 2022 10:13:33 +0000 https://ousuca.com/?p=31902#comment-46569 Danke für Deine tollen Ausführungen. Die WHM ist wirklich inspirierend.

Ich habe Deine Seite gefunden auf der Suche nach einer Info ob es während einer beginnenden Erkältung auch noch ok ist die kalte Dusche zu nehmen.

Vertreten von anderen „Experten“ wird eher ein nein. Doch mich interessiert ob Dir da ein Statement von Wim bekannt ist?

]]> Von: Mike Lippoldt https://ousuca.com/wim-hof-methode-lernen/#comment-44832 Mon, 29 Nov 2021 12:03:17 +0000 https://ousuca.com/?p=31902#comment-44832 Als Antwort auf Beate.

Hallo Beate,

den Tagesablauf, denke ich, sollte jeder nach eigenem Ermessen festlegen. Am besten ungezwungen, da ansonsten die Lust daran verlorengehen kann. Die Atemübungen mache ich z.B. momentan überhaupt nicht. Jedoch habe ich mir angewöhnt, mich prinzipiell nach jeder warmen Dusche anschließend kalt zu duschen. Ob das nun abends ist oder morgens, bleibt dem eigenen Rhythmus überlassen.

In Bezug auf die angesprochene Reihenfolge der Atemübungen und kalten Duschen sollten zuerst die Atemübungen durchgeführt werden und anschließend die kalte Dusche oder das kalte Bad. Schließlich wird es dir durch die Atemübungen warm, wodurch die kalte Dusche danach nicht mehr so kalt erscheint.

Ich empfehle dir, das Buch zu lesen.

Beste Grüße,
Mike

]]> Von: Beate https://ousuca.com/wim-hof-methode-lernen/#comment-44831 Mon, 29 Nov 2021 11:27:30 +0000 https://ousuca.com/?p=31902#comment-44831 Hallo Mike,
ich beschäftige mich auch neuerdings mit der Wim Hof Methode, gerade in diesen Zeiten finde ich Atmen wichtiger denn je.
Leider finde ich nirgends eine Beschreibung des Tagesablaufs der Methode. So frage ich mich, ob es richtig ist, erst die kalte Dusche zu nehmen, und dann (meist noch mit kalten Füßen und Fingern) die Atemübungen zu absolvieren? Mir wirds da meistens noch kälter. Kannst Du mir da eine Info geben, wäre super!
Vielen Dank, liebe Grüße, Beate

]]> Von: Mike Lippoldt https://ousuca.com/wim-hof-methode-lernen/#comment-42618 Wed, 10 Feb 2021 18:38:04 +0000 https://ousuca.com/?p=31902#comment-42618 Als Antwort auf Yeha.

Hallo Yeha,

30 Minuten wäre tatsächlich etwas lang und zudem Wasserverschwendung. Danke für den Hinweis, ich habe es abgeändert.

Viel Spaß beim Kaltduschen und beste Grüße,
Mike

]]> Von: Yeha https://ousuca.com/wim-hof-methode-lernen/#comment-42604 Sun, 07 Feb 2021 10:37:54 +0000 https://ousuca.com/?p=31902#comment-42604 Lieber Mike,

mit 62 Jahren bin ich nun doch noch Anfängerin geworden, weil ich immer meine Hündin bewundert habe, wie sie im eiskalten Waldbach genüsslich ein Bad genommen hat.

Ich danke Dir sehr herzlich für alle wertvollen Informationen!

Vermutlich ist das ein kleiner aber wichtiger Schreibfehler:
„…so wird es bald zu einer ganz normalen Angelegenheit, nach der warmen Dusche 30 Minuten das kalte Wasser aufzudrehen.“
Das sollten wohl nur 3 Minuten sein.

Alles Gute und herzliche Grüße
Yeha

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